Aktivitetsdag på Vegavallen

Kl 10.30-14.00 Utegymmet för seniorer

Plats: Utegymmet
Gratis.

Ledare visar hur utegymmet kan användas för alla seniorer. För seniorer. Arr SPF Seniorerna Humleaxet

Kl 10.30-14.00 Prova på med Tierps hockey

Gratis.

Skottramp – skjuta på mål. Arr Tierps HK

Kl 10.30 -14.00 Prova på med Tierps IF Fotboll

Plats: Plan B
Gratis.

Testa olika bollteknik, skjuta mitt i prick och testa hur snabbt du kan skjuta med vår hastighetsmätare? Mini-matcher, tävlingar och priser! Alla åldrar.

Arr Tierps IF Fotboll

Kl 10.30 och 13.00 Prova på stavgång

Plats: Samling vid entré till Vegavallen
Gratis. Ingen föranmälan krävs.

Promenad genom Vegavallens vandringsstråk. Vi går med stavar som finns att låna och i ett tempo som alla kan hänga med i. För alla. Promenad tar ungefär en timme.

Arr Hälsosamordnare i Tierp, Region Uppsala

Kl 10.30 -12.00 Vår med Naturskyddsföreningens Natursnokarna

Plats: Grillplats
Gratis. Ingen föranmälan krävs.

Natursnokarna leker och lär, hjälper naturen och bara är! För barn mellan 3-6 år med sina vuxna. Arr Naturskyddsföreningen Tierp, Upplandsstiftelsen.

Kl 10.30-11.45 Lilla Vegavallsloppet

Plats: Vid Sagostigen
Deltagaravgift 50 kr. Anmälan på plats.

Löplopp för barn i alla åldrar! Vi springer runt Sagostigen och elljusspåret. Anmälan på plats från kl 10.30 med första start kl 11.00. För barn från 1 år. Arr Tierps IF Friidrott

Kl 11.00-13.00 Föreläsning och workshop med Runacademy

Gratis. Begränsat antal platser. Anmälan på plats, vid Kulturhuset Möbelns bord,
från kl 10.30.
Kl 11.00-11.50 Föreläsning: ”Hitta löparglädjen”
Plats: Inomhus, samling vid Ishallens entré

En föreläsning om att hitta löparglädjen! Varför är det viktigt att träna och hur ska man komma igång? Hur ska man få in träningen i ett hektiskt livspussel? Varför är det så lätt att hitta ursäkter till att inte träna och hur ska man i stället hitta motivationen? I den här föreläsningen inspirerar vi dig att komma igång med träningen och ger exempel på vad du som individ har att vinna på att faktiskt börja.

Kl 12.00-13.00 Workshop i löpteknik
Plats: Löparbanan

Vi bjuder in till en workshop med träning. I det här passet får du lära dig grunderna i löpteknik där vi kommer gå igenom hållning, armpendling, steglängd, fotisättning och lutning. Med en förbättrad löpteknik blir det lättare, roligare och skonsammare att springa. Vi avslutar passet med lättare löpteknikintervaller. Var gärna ombytt, det går bra att ha med sig en vattenflaska.

Kl 12.15-12.45 Prova på friidrott

Plats: Vid höjd- och stavhoppskurvan
Gratis. Drop-in.

Prova på en eller ett par friidrottsgrenar. För alla åldrar. Arr Tierps IF Friidrott

Kl 13.00-14.00 Konstworkshop med kulturskolan: Besjälad natur

Plats: Sagostigen
Gratis. Ingen föranmälan krävs.

Skapande verksamhet ute i naturen med bildpedagog från Tierps kulturskola. Vi använder de fallna grenar, barkdelar, rotvälta m.m. för att skapa en varelse. Våra redskap är olika borstar, gren-såg, sekatör, jutesnöre, metalltråd, sax och diverse hantverksredskap. Arr Tierps kulturskola, Kultur och fritid, Tierps kommun

Baden i Tierps kommun
Informerar om kommunens olika badmöjligheter och om badsäkerhet.

Bibliotekscykel
Låna en bok från Tierps kommuns bibliotekscykel! Bibliotekarie tipsar om böcker kring hälsa och idrott.

Brandkåren i Tierp
Uppsala brandförsvar från Tierps brandstation berättar om brandsäkerhet.

Fritidsbanken
Lämna in sportutrustning till Fritidsbanken eller spana in vad det finns att låna.

Fritidsgård
Spela pingis eller prova shuffleboard!

Kultur och fritid
Få evenemangstips eller lämna önskemål till kulturprogram. Tipsrundor.

PRO Tierp
Promenad med tipsrunda.

SPF Seniorerna Humleaxet

Upplev Norduppland
Tipsar om naturutflykter i Tierps kommun.