Kontakta kommunen

Kontaktuppgifter till tierps kommun‌

Telefontider

Må - fr 9.00-16.00

Telefon

0293-21 80 88

E-post

medborgarservice­@tierp.se

Besök

Centralgatan 7, Tierp

Öppet

Må - fr 7.30-16.00

 

Träningspass

Vi erbjuder träningspass som man kan anpassa utifrån sina egna förutsättningar och mål. Alla är välkomna att träna med oss!

Avgift

Passen leds av badets instruktörer och ingår i ordinarie entré- och kortavgifter.

Träningspass hösten 2022

Vattenträning djup

Träning på djupt vatten med flytbälte eller väst. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Måndagar vecka vecka 36-50 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet
  • Onsdagar vecka 39-50 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet

Vattenträning grund

Träning på grunt vatten. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Lördagar vecka 36-50 (ej v 44) klockan 8.30-9.00 på Vendelbadet
  • Söndagar vecka 34-50 (ej v 44) klockan 9.30–10.00 på Aspenbadet

Lunchpass

På lunchpasset varierar vi oss med våra olika pass. Passet kan vara på djupt eller grunt vatten, med eller utan redskap.

  • Fredagar vecka 34-50 (ej vecka 44) klockan 12.30–13.00 på Aspenbadet

Rörelsepasset

Ett lugnt och avslappnat pass med långsamma rörelser. Fokus på precision och koncentration för att öka kroppskontrollen.

  • Torsdagar vecka 47-50 klockan 19.30–20.00 på Vendelbadet

Träningspass våren 2023

Vattenträning djup

Träning på djupt vatten med flytbälte eller väst. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Måndagar vecka vecka 8-20 (ej v 15) klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet
  • Onsdagar vecka 3-20 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet

Vattenträning grund

Träning på grunt vatten. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Lördagar vecka 3-16 klockan 8.30-9.00 på Vendelbadet
  • Söndagar vecka 3-20 (ej v 14) klockan 9.30–10.00 på Aspenbadet

Lunchpasset

På lunchpasset varierar vi oss med våra olika pass. Passet kan vara på djupt eller grunt vatten, med eller utan redskap.

  • Fredagar vecka 3-20 (ej vecka 8) klockan 12.30–13.00 på Aspenbadet

Träningspass sommar 2023

Vattenträning djup

Träning på djupt vatten med flytbälte eller väst. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Måndagar vecka vecka 8-20 (ej v 15) klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet
  • Onsdagar vecka 3-20 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet

Vattenträning grund

Träning på grunt vatten. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Lördagar vecka 3-16 klockan 8.30-9.00 på Vendelbadet
  • Söndagar vecka 3-20 (ej v 14) klockan 9.30–10.00 på Aspenbadet

Lunchpass

På lunchpasset varierar vi oss med våra olika pass. Passet kan vara på djupt eller grunt vatten, med eller utan redskap.

  • Fredagar vecka 3-20 (ej vecka 8) klockan 12.30–13.00 på Aspenbadet