Kontakta kommunen

Kontaktuppgifter till tierps kommun‌

Telefontider

Må - fr 9.00-16.00

Telefon

0293-21 80 88

E-post

medborgarservice­@tierp.se

Besök

Centralgatan 7, Tierp

Öppet

Må - fr 7.30-16.00

 

Träningspass

Vi erbjuder träningspass som du själv anpassar utifrån dina egna förutsättningar.

Passen leds av badets instruktörer och ingår i ordinarie entré- och kortavgifter.

Samtliga pass är drop in så ingen föranmälan krävs.

Alla är välkomna att träna med oss!

Personer som tränar med hantlar i bassäng.

Extra träningspass under jul & nyår

Under vecka 51 och 52 erbjuder vi extra träningspass på Aspenbadet.
Ordinarie entré och kortavgifter. Ingen föranmälan krävs.

Skriv tabellbeskrivning här

Dag

Tid

Måndag 19 december

kl 19.30-20.15

Onsdag 21 december

kl 19.30-20.15

Fredag 23 december

kl 12.30-13.15

Juldagen 25 december

kl 12.30-13.15

Onsdag 28 december

kl. 19.30-20.15

Nyårsafton 31 december

kl. 12.30-13.15

Varmt välkomna!

Träningspass hösten 2022

Vattenträning djup

Träning på djupt vatten med flytbälte eller väst. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Måndagar vecka vecka 36-50 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet
  • Onsdagar vecka 39-50 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet

Vattenträning grund

Träning på grunt vatten. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Lördagar vecka 36-50 (ej v 44) klockan 8.30-9.00 på Vendelbadet
  • Söndagar vecka 34-50 (ej v 44) klockan 9.30–10.00 på Aspenbadet

Lunchpass

På lunchpasset varierar vi oss med våra olika pass. Passet kan vara på djupt eller grunt vatten, med eller utan redskap.

  • Fredagar vecka 34-50 (ej vecka 44) klockan 12.30–13.00 på Aspenbadet

Rörelsepasset

Ett lugnt och avslappnat pass med långsamma rörelser. Fokus på precision och koncentration för att öka kroppskontrollen.

  • Torsdagar vecka 47-50 klockan 19.30–20.00 på Vendelbadet

Träningspass sommar 2023

Vi erbjuder två typer av pass, djup- och grund vattenträning. Nedan kan du läsa mer om respektive pass.

Vattenträning djup

Träning på djupt vatten med flytbälte eller väst. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Måndagar vecka vecka 22-30 klockan 18.00-18.30 på Vendelbadet
  • Torsdag vecka 22 och 23 klockan 19.30-20.00 på Aspenbadet

Lunchpass

På lunchpasset varierar vi oss med våra olika pass. Passet kan vara på djupt eller grunt vatten, med eller utan redskap.

  • Torsdagar vecka 24-30 klockan 12.30–13.00 på Aspenbadet

Träningspass våren 2023

Vi erbjuder två typer av pass, djup- och grund vattenträning. Nedan kan du läsa mer om respektive pass.

Träning på djupt vatten med flytbälte eller väst. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Måndagar vecka vecka 8-20 (ej v 18, 1/5) klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet
  • Onsdagar vecka 3-20 klockan 19.30–20.15 på Aspenbadet
  • Fredagar vecka 2-20 klockan 12.30–13.00 på Aspenbadet

Träning på grunt vatten. Passet innehåller både kondition- och styrkeövningar, vi jobbar både med och utan olika redskap.

  • Lördagar vecka 2-19 (ej påskafton, v 14) klockan 8.30-9.00 på Vendelbadet
  • Söndagar vecka 2-20 (Påskdagen ändrad tid) klockan 9.30–10.00 på Aspenbadet

Relaterade länkar

Sidan uppdaterad 2023-06-02
Till toppen av sidan