Styrka
Lyft tungt eller lätt. Hos oss får du styrketräna på olika sätt.
Högbergsskolan erbjuder styrka - styrkelyft, crossfit och andra sporter inom detta område som ett specialidrottsval.
Du får lära dig att genom rörelser och övningar öka din rörelseförmåga, styrka och uthållighet.
Du tränar utifrån din egen förmåga för att uppnå de mål du och läraren sätter upp tillsammans. Fokus är att träna upp kroppen för att du ska må bättre och undvika framtida skador.